在华夏大地的广袤山河之中，湘鄂渝黔交界的武陵之脉，隐藏着一个风情万种、文化底蕴深厚的民族 —— 土家族。这片被大自然偏爱的灵秀之地，孕育出土家族独树一帜的璀璨文明，仿若一座未经雕琢的文化宝藏，静静散发着迷人光芒。
在土家族流传的古老传说中，有一位名叫“西兰”的姑娘，她以心灵手巧、善于织造闻名。有一天，西兰从寨中百岁老人的口中得知世间奇花——白果花的存在，萌生了织就白果花的想法。得知白果花只在每年四五月的半夜开放，且“寅时开花卯时谢”，西兰毅然踏上寻觅白果树的征途，最终在最高的山上找到了。为了绣出白果花，西兰日复一日半夜爬到高高的白果树上，反反复复去看，暗暗记下每一个细节。不料，这件事被嫂嫂和哥哥误认为是西兰在半夜出门私会情郎败坏门风，就用板斧砍断了白果树，西兰不幸坠落，香消玉殒。然而，她的织锦技术被土家族女儿世代相传，取名“西兰卡普”。
“西兰卡普”历经千年传承，现如今成为中国五大名锦之一，于 2006年被列入第一批国家级非物质文化遗产名录。西兰卡普以设计自由浪漫而见长，是土家族人辛勤劳动的结晶，也是意蕴丰富的文化艺术品，是民族艺术殿堂的瑰宝。通经断纬交织成奇幻几何，花鸟鱼虫、山川人物跃然锦上，色彩明艳热烈，红似火、蓝若海、黄如金，既是日常铺盖、服饰装饰，更是承载文化传承的 “无字史书”，每一幅图案背后都藏着一段古老传说，默默诉说着民族往昔。
如今，也有这样一位一直致力于土家非遗织锦“西兰卡普”的守护与传播，亦被称作“西兰姑娘”的土家族姑娘，她叫邓超予。她出身于书香世家，受母亲和外婆的影响，她从小就耳濡目染在土家非遗文化的绚烂之中，尤其是“西兰卡普”，她在母亲的引领下，一步一步进入了这个瑰丽的世界。
早在2017 年，邓超予便将西兰卡普带向了世界的舞台，让更多人感受到了土家织锦的浪漫绚丽。作为中法文化交流大使，她出席了戛纳电影节70周年系列活动，当得知电影节中有闭幕红毯环节，作为一名来自中国的文化使者，她最先想到的是如何将独属于东方韵味的美呈现给世界。那时，她脑海中首先浮现的造型便是来自家乡的西兰卡普。
她为了在礼服中融合传统与时尚，使其既展现土家族文化的魅力，又符合现代人乃至世界潮流的审美旨趣，亲自参与礼服的设计，以红色的火凤凰为主题，融入了土家族“万物有灵”的文化象征，从西兰卡普的传统纹样中抽取元素，在国际舞台上，给全世界带来了一场“铺天盖地”的非遗文化视觉盛宴。
当她身披“土家织锦战衣〞亮相电影节时，整个红毯顿时沸腾，无数闪光灯照在她的身上，无数人尖叫呼喊，官方镜头短短三分钟给到了她8个特写，那一刻她成为世界媒体的焦点。时至今日，邓超予和她的西兰卡普也常被外媒津津乐道，媒体则对她有一个亲切的称呼——西兰姑娘。2021年，中国邮政还为邓超予出版了限量珍藏邮册，以肯定其多年来为土家族文化艺术作出的贡献。
邓超予身着的“熹南锦旗袍”和系列手包被英国伦敦皇家博物馆收藏
“西兰卡普”对邓超予而言，不仅仅是织锦，更是艺术之美的启蒙，是刻在DNA里的文化基因，将这一非遗之美传承下去，不只是责任和使命，更是血脉相依的本能。
如今，邓超予以更加多元的方式，身体力行地守护并传播着土家族非遗文化。她写成诗，唱成歌，码成文字，做着公益，创意生活起居，无时无地在热爱中传递非遗之美。
在音乐的世界里
邓超予用歌声讲述着土家族的风情万种
身为民族声乐歌唱家的邓超予，民歌和织锦同为中华优秀传统文化，一个是邓超予热爱的事业，一个是孕育了自己的文化土壤。于是，邓超予在歌曲的创作中，舞台造型的设计上，都将土家族元素融入进了每一个细节。
不仅在出席国家各种活动中，春晚舞台上身穿西兰卡普元素的服装，在歌曲视频画面中更是随处可见西兰卡普元素。受邀录制央视的《乐游天下》节目时，她特地带着节目组和观众回到家乡，实地感受了土家族非遗文化的魅力。
她的音乐里，有对土家族非遗音乐《龙船调》《六口茶》的改编，有描绘土家族的非遗舞蹈“巴山舞”的歌曲《跳春光》。除此之外，在歌曲《爱在长阳》、《土家妹子》等中，也融入了大量土家族的音乐元素，展现土家族的风土人情和文化特色，用载歌载舞的方式让更多人了解并喜爱上了这一独特的民族文化。因在土家族音乐文化传播上的卓越贡献，她还被聘为文旅部全国艺术职称考级中心首席专家、中国文博会推荐艺术家。
在文学的世界中
邓超予用文字诉说着土家族的浪漫传奇
她的中英文诗集《我有花一朵》中，对土家族非遗 “三件宝” 等有着诗意的描绘，她的诗集被诺贝尔奖获得者，洛克菲勒家族，奥斯卡金奖获得者朱丽叶·比诺什，著名作家梁晓声等收藏。邓超予的作品还被联合国收录到世界经典文学艺术系列名录，她本人也获得了中国新诗百年影响力人物奖。
超予与诺贝尔奖获得者邓肯·霍尔丹教授
超予将诗集和歌曲专辑赠送洛克菲勒家族第五世继承人:史蒂文·洛克菲勒
邓超予将诗集和专辑赠送诺贝尔奖获得者理查德·罗伯茨爵士
超予将诗集和赠送塞浦路斯总统及夫人
在她即将在中国青年出版社出版的散文集《路过时光》中，她将土家族的非遗文化娓娓道来，用一个又一个有趣的故事和自己的亲身经历讲述着土家族的民族传奇，用一位民族声乐音乐人的独特视角来解读土家族的音乐、舞蹈及民俗民间文化，传递着一个土家族女孩的“她力量”。中国非遗文化大家、著名音乐学家田青教授为她的书亲自题写了书名。
在日常生活中
邓超予用融合创新
呈现土家族的非遗美学
“让非遗之美走进你我生活”这是邓超予提出来的，她并没有让这句话成为口号，而是在生活中身体力行，她把非遗之美搬进了自己的家中，她打造出独属于自己的非遗美学生活方式。
她联合国内知名设计师赵丽坤老师共同打造出一个中西合璧的非遗美学之家，家中的凤凰楼梯、西兰卡普花背餐桌椅、土家族银器餐具茶壶、沙发靠垫杯垫等触手可及的地方，都充满了土家族的非遗元素，还因此获得了年度匠心设计大奖。这份文化融入进了她的血液中，也融入生活的细枝末节中。
她还将西兰卡普、土家族扎染蜡染艺术带向了米兰时装周。就算是外出游玩，她也会携带土家族织锦的包包，丝巾，小茶杯，日记本等用生活文创用品，让非遗之美相伴身边。
在公益践行中
邓超予用持续造血
传递着土家族的非遗文化
邓超予在“传承〞这条漫长且艰巨的路途中，体悟到非遗文化的血脉千年传承，生生不息，不止于眼前，更需要靠一代又一代人的薪火相传。
于是她发起了“予乐童行”公益计划，为土家族孩子捐赠爱心音乐教室和电子图书馆，并助力非遗传承人计划——在公益源头，她一方面资助非遗传承人，给拥有西兰卡普织锦技艺的师傅们提供更多的学习和就业机会; 另外一方面，她联合热爱非遗的设计师们打造出“西兰卡普”系列文创产品，她以独特的审美眼光和设计理念，将传统与时尚打通，将非遗文化落地到生活中。在公益终端，再将这些文创产品和电商结合，通过达人带货等方式，将这一系列文创收益都捐赠给“予乐童行”公益计划中，再用于资助传承人。
这样一来，公益计划真正实现了持续造血与良性循环，并带动了土家族非遗文化的传播与发展，让这份非遗之美在新时代下更具生命力，历久弥新。未来，她希望此公益项目能够更加完善和体系化，在非遗教育上做更多贡献。2024年初，在第八届中国公益年会上，邓超予和董宇辉、韩红、雷军等一起被评为年度公益人物。
她说:“我们终有一天都会离开这个世界，生命是有限的，但爱与文化是永恒的。我想有这样一份爱，和非遗关联着，在我们离开的时候，它还可以持续下去，循环下去，永不消失……”
邓超予很喜欢稻盛和夫的一句话：“生命的意义，总结一句话就是，让自己的灵魂在走的时候比来的时候更高尚。”她想，唯有做更多的事情，更多地沉淀和积累，更多地给予和成就他人，去爱、去奉献，灵魂才会得到净化和升华。
“邓超予”，这个的名字是身为人民教师的母亲给起的，母亲告诉小超予，“予”是“给予”，当你超越自我，给予爱，爱就永远不会失去。这也是邓超予一直以来坚定的人生信念，而她也一直在“路过时光〞中践行着这一切。
邓超予曾在《路过时光》中写道：只有热爱些什么，才能与世界相爱！土家族传说中的“西兰”终其一生，都在勇敢而热烈地追逐自己内心的热爱，而如当的“西兰姑娘”超予也在为了自己的热爱一路高歌，逐光而行。
走出土家族，她是大爱无疆的西兰姑娘，走出国门，她是传播中国美的东方姑娘！无论是在音乐、文学还是公益的广阔天地中，她都倾尽心力，以自己的方式深耕于非遗文化的守护与传播之中，用满腔的热爱与无私的奉献，传递着“她力量”，细腻地编织着专属于她的“西兰姑娘”篇章！